Ania Lewandowska i jej porady dotyczące snu



Anna Lewandowska dodała na Instagramie nowy wpis, w którym tłumaczy, co się dzieje z naszym ciałem w czasie głębokiego snu. Jej teoria różni się nieco od zdań innych ekspertów. W głoszeniu medycznych bzdurnych teorii nie jest jednak odosobniona. Kto jeszcze wśród gwiazd i celebrytów zaliczył taką wpadkę?

Anna Lewandowska i sen

Anna Lewandowska dodała wpis, w którym udzieliła kilka porad na temat głębokiego snu i tego, co się wtedy dzieje z naszym ciałem. Zdaniem trenerki powinniśmy spać CO NAJMNIEJ 8 godzin, co jak wiadomo zostało już zweryfikowane przez naukowców.

Jak spać dobrze i zdrowo? Śpij co najmniej 8 h dziennie (jeśli to możliwe ..) – napisała Lewa.

Jak dowodzą badania, dorosły, zdrowy człowiek powinien spać od 7 do 9 godzin – zależy to też od jego indywidualnych potrzeb i trybu życia. Ze snem nie można przesadzać! Trwający 10 godzin wcale nie jest najlepszy dla zdrowia, a najlepsze efekty ma dawać ten, który trwa ok.7.5 godziny.
Źródło info i foto: plotek.pl
lg share en Ania Lewandowska i jej porady dotyczące snu

5 ostatnich postów użytkownika admina

Pozostaw komentarz